Шон О'Малли Иржи Прохазка-ның жүйесі арқасынан тренировка басталады

Шон О'Малли Иржи Прохазка-ның қолданған жүйесінен тренировка басына кірді. Пост осы жаңа тренировка әдісінің қалай болатынын сұрайды. Прохашка өзінің ішінара тренировка әдістері және құрылымсыз ынама стилінің кімінсе белгілі. Прохашка жүйесінің қандай аспектілері О'Малли ұстап жатқаны туралы нақты ақпарат пост-та нәтижесіне берілмеген.