Jiří Procházka YouTube-да көрген бұғау қорғау әдісін Nina Drama-мен жаттығу кезінде сынап көрді. Nina Procházka-ның оның қолын дерлік сындырғанын айтып, әдіс іс жүргендігін растады. Дегенмен, Procházka оның ТҚБ ауыс жүрісінде ісі болмайтынын, оны тек интернетте көргенін айтып, оның тиімділігін түгел құлыққа салды. Жүрек қайрықты жаттығу алмасуы видеода түсіндіріліді. Нақты әдіс немесе жаттығу сессиясы туралы ешқандай қосымша контекст берілмеді.
Басты бетке
Жаттығу лагері
