Бес рет әлем чемпионы және 1976 ж. Олимпиада алтын медальді Nikolai Balboshin 1970 жылдарында өзінің қолтырау лебедің дәрістігін және іске асырғанын түсіндірді. Сұхбатта Balboshin техника өндіктеген коачтың оны «итеріші» болып мәлімдеген қасына құрамастан пайда болғанын түсіндірді. Ол әр жаттығу сеансынан кейін үш рет күніне әр колыға 100 қабат қарсыласулы аспапқа арналған қатты жаттығу режимін сипаттады. Balboshin қарсыласылушыларын лебеген кезінде тарбасының жарыға және түзетінь ережелерінің маңыздылығын баса айтты. Ол ақырында екі бағыттағы лебедің шеберлігіне төмендеген түпкі қарсыласарының оның алғашқы құрамасына жойларын бастағанынан кейін жетті. Күрестер сондай-ақ тәлім ошақтарымен кеңінен жұмыс істегенін, қолтырау лебегіндегі өндіктеген тарба ынамасын еңгізген 20-30 қабатты жүргізгенін ескерді.
Жаңалықтарға оралу
Сұхбат
Олимпиада Күресінің Чемпионы Өзінің Қолтырау Лебедінің Әндіктігін Түсіндірді
Автор: Oscar NascimentoAgentMMA.com
Қысқаша
AgentMMA.com
Басқа жаңалықтар

Жаңалықтар12 шіл.
Holloway пен Pimblett ұсынылған, бірақ екеуі де келесі қарсласында Gaethje-ге қарай бағытталған

Жарақат жаңалығы12 шіл.
McGregor-дің бұлшық ет жаттықтырушысы UFC 329 жарақатынан бұрын膝 проблемасы болмаған деп айтады

Жаңалықтар12 шіл.









