Бес рет әлем чемпионы және 1976 ж. Олимпиада алтын медальді Nikolai Balboshin 1970 жылдарында өзінің қолтырау лебедің дәрістігін және іске асырғанын түсіндірді. Сұхбатта Balboshin техника өндіктеген коачтың оны «итеріші» болып мәлімдеген қасына құрамастан пайда болғанын түсіндірді. Ол әр жаттығу сеансынан кейін үш рет күніне әр колыға 100 қабат қарсыласулы аспапқа арналған қатты жаттығу режимін сипаттады. Balboshin қарсыласылушыларын лебеген кезінде тарбасының жарыға және түзетінь ережелерінің маңыздылығын баса айтты. Ол ақырында екі бағыттағы лебедің шеберлігіне төмендеген түпкі қарсыласарының оның алғашқы құрамасына жойларын бастағанынан кейін жетті. Күрестер сондай-ақ тәлім ошақтарымен кеңінен жұмыс істегенін, қолтырау лебегіндегі өндіктеген тарба ынамасын еңгізген 20-30 қабатты жүргізгенін ескерді.
Жаңалықтарға оралу
Автор: Oscar NascimentoAgentMMA.com
Сұхбат
Олимпиада Күресінің Чемпионы Өзінің Қолтырау Лебедінің Әндіктігін Түсіндірді
Автор: Oscar NascimentoAgentMMA.comҚысқаша
AgentMMA.com
Басқа жаңалықтар

Жекпе-жек хабарландыруы5 қаз.
Бренден Аллен өнер тәлімгері Кристиан Лерой Данканмен UFC Vegas 122 турнирінің басты ойынында сайысқа түседі

Әлеуметтік желі5 қаз.
Топурияның қорқынышты спарринг видеосы UFC серіктестерінің неге онымен жаттығудан қорқатынын көрсетеді

Әлеуметтік желі5 қаз.
Topuria өкінішке орай UFC 336-да Parnasse-ге қарсы ойнауға ынамды, 2027 жылдың қаңтарында

Әлеуметтік желі5 қаз.











