Қысқаша
Греко-римдік күресте олимпиялық чемпион және бес рет әлем чемпионы Николай Балбошин 1970 жылдары өзінің сегіс бұлшықетті тасу техникасын қалай дамытқанын айтып берді. Бұл техника бір тренер оны «итеруші» деп атағаннан кейін пайда болды, бұл оны өзін нағыз күресші деп дәлелдеуге ынамдандырды. Балбошин күнділіктің үш рет ауыр салмақ қойып пружина машинасында әр қолда 100 қайталау сияқты қатты жаттығу режимін сипаттады. Ол омыт тебінісін жаттықтау және тренировка серіктестері мен сойындыларымен жұмыс істеудің маңыздылығын ерекше атап өтті. Балбошин соңында екі бағытта да тасуды меңгеріп, оны өндіктеріне болжамсыз болады. Оның толық сипаттамасы жоғары деңгейдегі күрес техникасын мінәміздеу үшін қажет болатын сын-сатықты түсінік береді.
AgentMMA.com
