Қысқаша
Бес рет әлем чемпионы және 1976 жылғы олимпиада алтын медалі иесі Николай Балобшин 1970-жылдарында өндіктедің қолсап суңғы техникасын қалай өндігінін түсіндірді. Сұхбатта, Балобшин бұл техникасының өндікеңнен шойында «итеуші» деп атаймалағандығы өндіктеңнесін ынамдады. Ол пружина және ынамдау жабдығымен қатты жаттығып, күніне 3 рет қолының екі жағына 100 қайталамасын жасады. Балобшин ұятсап жүйесінің маңыздылығын және екі бағытта та өндіктеңнесін көпке жасап жаттығудың маңыздылығын атап өтті. Ол оның ұятсап күші сақалдарының өндіктерінен оны босату сұрауы сызғаны халқындай өндіктеңнесін еске түсірді, өйткені олар дем алана алмайды.
AgentMMA.com
