O Sistema FAST de Treinamento de McGregor Revolucionou o Condicionamento dos Esportes de Combate

Conor McGregor é a maior estrela que as artes marciais mistas produziram, e seu sistema de treinamento construído para se tornar campeão em duas divisões foi genuinamente inovador. Depois de uma derrota por decisão cansativa em 2016 contra Nate Diaz o deixou sem energia, o ex-campeão de duas divisões do UFC fez uma parceria com o fisiologista do exercício Julian Darby para construir o FAST, o Fighter Aerobic Anaerobic System of Training, um programa orientado por dados dividindo o condicionamento em zonas de intensidade verde, amarela e vermelha. O acampamento de treinamento girou em torno de sessões duplas extenuantes mesclando trabalho de habilidades com condicionamento personalizado construído em torno de suas próprias biometrias. Esse sistema o ajudou a conquistar um título de peso leve sobre Eddie Alvarez no UFC 205, tornando-se o primeiro campeão simultâneo de duas divisões na história do UFC. Conhecido por seu poder explosivo de mão esquerda e evolução implacável, a abordagem científica de McGregor permanece um dos métodos mais estudados nos esportes de combate. #ufc #conormcgregor #khabib #sparring #mma