Пятикратный чемпион мира и олимпийский чемпион 1976 года Николай Балобшин объяснил, как он разработал свой фирменный суплекс в 1970-х годах. В интервью Балобшин описал, как критика тренера, назвавшего его «толкачом», мотивировала его совершенствовать технику. Он интенсивно тренировался с пружинами и оборудованием с сопротивлением, выполняя по 100 повторений на сторону три раза в день. Балобшин подчеркнул важность силы от бедер и обширную практику как с живыми партнерами, так и с манекенами для тренировки, в конечном итоге овладев приемом в обе стороны. Он вспомнил, что его хват был настолько мощным, что тренировочные партнеры просили его отпустить их, потому что они не могли дышать.
