El Sistema FAST de McGregor Revolucionó el Acondicionamiento en los Deportes de Combate

Conor McGregor es la estrella más grande que las artes marciales mixtas ha producido, y su sistema de entrenamiento construido para convertirse en campeón de dos divisiones fue genuinamente innovador. Después de una agotadora derrota por decisión en 2016 ante Nate Diaz que lo dejó sin fuerzas, el ex campeón de dos divisiones de la UFC se asoció con el fisiólogo del ejercicio Julian Darby para construir FAST, el Sistema de Entrenamiento Aeróbico-Anaeróbico para Peleadores, un programa basado en datos que divide el acondicionamiento en zonas de intensidad verde, amarilla y roja. El campamento de entrenamiento giró en torno a sesiones de dos sesiones diarias agotadoras que combinaban trabajo de habilidades con acondicionamiento personalizado construido alrededor de sus propias biometrías. Ese sistema lo ayudó a avanzar hacia una victoria por el título de peso ligero sobre Eddie Alvarez en UFC 205, convirtiéndose en el primer campeón simultáneo de dos divisiones en la historia de la UFC. Conocido por su explosivo poder de mano izquierda y su evolución incesante, el enfoque científico de McGregor sigue siendo uno de los métodos más estudiados en los deportes de combate. #ufc #conormcgregor #khabib #sparring #mma